Оздоровительная гимнастика

Маленькие дети очень активны. Они скачут, прыгают, кувыркаются и могут весь дом буквально перевернуть вверх дном – только дай волю! Иногда нам - взрослым кажется, что энергии этой нет предела, а так хочется направить ее в «мирное» русло. Как же превратить маленького непоседу в любителя полезного отдыха? На этот вопрос DUTY ответилаОксана Никитина, руководитель физического воспитания, педагог-психолог центра «Семья».

DUTY: Оксана, в центре «Семья» с ребятишками занимаются буквально с младенчества. Тут и плавание, и массаж, и, конечно, занятия подвижные – гимнастика. А так ли надо непоседе еще и гимнастикой заниматься?

— Просто необходимо. На занятиях у ребятишек от двух лет мы формируем основную технику движения: технику прыгания, лазания, метания, развиваем равновесие, выполняем упражнения для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, для того, чтобы у ребенка правильно формировались своды стопы, чтобы у ребенка была прямая спина. Ведь далеко не секрет, что об осанке надо начинать заботиться с первых лет жизни.

Но помимо умения двигаться, оздоровительных задач на наших занятиях мы ставим задачу развития умственных способностей, ребенок учится манипулировать предметами, знакомится с ними, что можно делать с мячиком, кубиками, кольцами. Кроме того мы формируем игровые умения и навыки.

DUTY: А как быть тем малышам, кто , например, часто болеет?

— Оздоровительная гимнастика показана не только всем здоровым детям, но даже малышам с хроническими заболеваниями. Полезны занятия при плоскостопии, нарушении осанки, повышенном или пониженном тонусе, гиперактивности и малоактивности. Для допуска к занятиям, нужно принести разрешение педиатра и медицинскую карту, чтобы инструктор знал, какие заболевания есть у ребенка и какую ему можно дать нагрузку. Ведь подход должен быть индивидуальным.

Переутомление никому не показано!Конечно, есть и жесткие противопоказания, которые надо знать и маме, желающей записать ребенка на оздоровительную гимнастику:в период острых респираторных заболеваний и если есть нарушения в деятельности внутренних органов заниматься категорически нельзя. Дети, страдающиетяжелыми нарушениями опорно-двигательного аппарата, тоже, к сожалению, не могут заниматься оздоровительной гимнастикой.

DUTY: С какого возраста малыши могут приходить в зал оздоровительной гимнастики?

— Наши занятия предусмотрены для детей от 2-х месяцев. С ними мы проводим бейби-йогу. Эти занятия интересны и полезны тем, что мама и малыш делают упражнения вместе. Мама манипулирует ручками и ножками малыша. Ребенок учится наблюдать за какими-то действиями мамы и инструктора, делать свое действие и реагировать на просьбы взрослых. От полутора до 2-х лет ребенок должен научиться выполнять действия самостоятельно, по слову инструктора или мамы. К 2-м годам у ребенка должно сформироваться умение слышать и выполнять. И тогда он вполне может заниматься в общей группе самостоятельно, без опеки родителей, вместе с другими малышами.

DUTY: Обязательно ли приходить в специальные центры, делать оздоровительную гимнастику под наблюдением специалистов? Можно ли заниматься дома – самостоятельно?

— Конечно, оздоровительной гимнастикой лучше заниматься с инструктором, по специальной программе, разработанной индивидуально для вашего ребенка. Ведь, мы уже говорили, что цели занятий у всех разные – кто-то просто укрепляет и закаляет организм, а кто-то приходит в зал, чтобы специалисты помогли решить ту или иную проблему. Кроме того, в гимнастических залах есть все необходимое оборудование для занятий оздоровительной гимнастикой, и даже тренажеры. Лесенки, горки, коврики, лабиринты, диски, мячи и прочее оборудование абсолютно безопасно и очень нравится детям!

Но дома также необходимо заниматься с малышом и зарядкой, и гимнастикой. Пусть ребенок ежедневно ходит босиком по специальным дорожкам, помогающим формировать правильный свод стопы. Сегодня такие дорожки можно купить в аптеке. Если не хватает средств, можно изготовить коврик и самим, используя небольшие камни, песок, соль или крупу. Обязательно нужно выполнять упражнения для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата: прогибать спинку, приседать с прямой спинкой, заниматься с палкой и мячом. Важно, чтобы занятия оздоровительной гимнастикой приносили ребенку радость и удовольствие. Этого легко добиться, если вместе дома с малышом упражнения выполняют мама и папа. Ну и, конечно, крохе всегда будет интересно провести время за увлекательной игрой в «оздоровительную гимнастику» в спортивном зале. И полезно!

DUTY